5W1HIndonesia.id, Kesehtan – Di masa pandemi, olahraga bisa menjadi salah satu upaya untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Di sisi lain, olahraga tertentu bisa meningkatkan risiko penularan virus Corona COVID-19.
Dilansir dari halaman detikHealth detik.com pada Minggu (18/10/2020), Praktisi olahraga yang juga pengajar di Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Jakarta (UNJ), dr Arie Sutopo, SpKO, mengatakan olahraga yang bisa dilakukan secara individual lebih ideal di masa pandemi ini.
“Sebaiknya jangan yang beregu dulu,” saran dr Arie dalam diskusi di Channel YouTube BNPB, Sabtu (3/10/2020).
Olahraga beregu seperti bola voli, basket, dan juga sepakbola, menurut dr Arie berisiko memicu kerumunan. Dalam olahraga semacam itu, antar-pemain akan sulit untuk #jagarak.
Untuk #pakaimasker pun, pasti akan terasa tidak nyaman karena olahraga semacam itu biasanya dilakukan dengan intensitas tinggi. Masker akan mengurangi pasokan oksigen, yang dibutuhkan dalam jumlah banyak ketika melakukan olahraga berat.
Jadi olahraga apa yang ideal di masa pandemi?
“Misalnya jogging, cycling, atau swimming. Itu bagus,” kata dr Arie. (SA)
