oleh

Empat Cara Sehat Bikin Awet Muda Seperti Vera Wang

5W1HIndonesia.id, Jakarta – Desainer asal Amerika Serikat, Vera Wang, membuat heboh jagat maya. Di usianya yang telah mencapai 71 tahun, Vera Wang justru masih terlihat seperti wanita berusia 30-an.

Dilansir dari detikHealth, detik.com, Selain tubuhnya yang masih ramping dan bugar, tak nampak sedikit pun ada kerutan atau keriput di wajahnya. Vera Wang mengaku, ia rutin menjalani gaya hidup sehat, seperti mengatur asupan gizi, berolahraga, dan menjaga kesehatan mental.

Baca Juga  Ketua KPU Arief Budiman Positif Covid-19

Menurut ahli gizi holistik, Meghan Telpner, penuaan kerap kali disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat. Karena itu, berikut adalah 4 kebiasaan-kebiasaan yang bisa kamu coba agar bisa awet muda seperti Vera Wang, dikutip dariBest Health.

Baca Juga  6 Cara Menghilangkan Bau Badan Tidak Sedap

1. Tidur cukup

“Tidur adalah waktu tubuh untuk beristirahat dan melakukan perbaikan,” kata Telpner.

Telpner menyarankan tidurlah setidaknya delapan jam dalam sehari. Sebab, kurang tidur akan membuatmu mudah terserang penyakit dan mengalami stres.

Baca Juga  Tanggapi Isu Kenaikan Tagihan Listrik, PLN Buka Posko Informasi Tagihan Listrik

“Tanpa tidur yang cukup, daya tahan tubuh kita akan menjadi lemah,” ujarnya.

(Visited 20 times, 1 visits today)

Komentar

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

News Feed