oleh

Wadidaw, 7 Kebiasaan Sepele ini Bisa Menyebabkan Kemandulan

5W1HIndonesia.id, Lifestyle – Kemandulan adalah sebuah momok mengerikan. Terutama bagi pasangan yang baru saja menikah dan menginginkan sang buah hati dari hasil pernikahannya.

Nah, banyak yang tidak sadar bahwa gangguan kesehatan ini berawal dari hal-hal yang sederhana dan seringkali kita sepelekan.

Meskipun pada dasarnya, kemandulan ini bisa disebut juga infertilitas dapat terjadi karena berbagai sebab .

Nah, berikut ini redaksi 5W1H telah merangkum 7 perilaku sehari-hari yang bisa menyebabkan kemandulan.

Tidur Terlalu Larut

Tidur adalah masa recovery bagi tubuh manusia. Dimana pada saat itu, seluruh organ dalam dan luar beristirahat setelah beraktifitas seharian yang sangat berpengaruh pada kesehatan dan reproduksi.

Bagi wanita, sering begadang bisa menyebabkan tidak teraturnya menstruasi. Hal tersebut bisa menjadi salah satu gejala dari infertilitas atau kemandulan seperti dikutip dari Verywell Family.

Tak hanya itu, kebiasaan begadang juga berkaitan dengan obesitas yang bisa menyebabkan masalah ovulasi pada wanita dan membuat sperma pria kurang sehat.

Berdasarkan sebuah penelitian dalam jurnal Medical Science Monitor pada 2017, mengatakan bahwa pria akan menghasilkan sperma yang buruk jika tidur kurang dari enam jam.

Dikutip dari NDTV, adapun penelitian lain yang mengungkapkan pria yang jam tidurnya sedikit juga akan menghasilkan sperma yang lebih sedikit dari jumlah normal.

Terlalu Banyak Konsumsi Kafein

Kopi adalah salah satu minuman yang mempunyai kadar kafein cukup tinggi. Rupanya, meminum kopi secara berlebihan bisa menyebabkan kemandulan.

Beberapa penelitian mengungkapkan, jika mengkonsumsi kafein lebih dari 300 mg dalam sehari, bisa mengurangi kesuburan dan meningkatkan risiko keguguran.

Perlu diketahui, kafein ini ternyata tidak hanya ada pada kopi. Tapi bisa juga dari teh, soda berkafein, sampai minuman berenergi.

Merokok

Salah satu resiko gangguan kesehatan yang ditimbulkan oleh rokok adalah kemandulan.

Meski tidak langsung menyebabkan kemandulan, organ reproduksi kamu bisa bermasalah karena kebiasaan ini.

Merokok juga bisa mempengaruhi kesuburan pria maupun wanita meski tidak secara langsung.

Stres

Perasaan stres rupanya bisa menyebabkan kemandulan. Hal ini bisa mengganggu siklus ovulasi pada perempuan dan menurunkan kualitas serta kuantitas sperma pria.

Bahkan stres ini juga bisa mengganggu libido hingga mengurangi hasrat seksual bagi kedua pasangan.

Makan Junk Food Berlebihan

Para ahli kesehatan sudah lama menghimbau agar tidak terlalu sering memakan makanan Junk Food. Selain bisa mengganggu kesehatan, kebiasaan memakan Junk Food juga bisa menyebabkan obesitas yang berujung pada kemandulan.

Kandungan asam lemak trans yang tinggi pada junk food bisa menurunkan jumlah sperma secara drastis. Jenis makanan ini juga bisa menyebabkan peningkatan gula darah yang tidak baik untuk kesuburan.

Kurang Atau Berlebihan Dalam Berolahraga

Olahraga memang sangat baik untuk kesehatan tubuh, tapi harus dilakukan sesuai batasnya ya. Saat kamu jarang berolahraga, bisa sangat berpengaruh pada kondisi organ reproduksi, karena berkaitan erat dengan obesitas.

Namun, olahraga berlebihan juga tidak baik . Jika berolahraga dengan intensitas berat lebih dari satu jam sehari atau 7 jam dalam seminggu, bisa mengganggu kesuburan pria maupun wanita.

Seks yang Tidak Sehat

Jika kamu termasuk orang yang suka gonta-ganti pasangan saat bercinta, bisa jadi kesuburan kamu dalam masalah. Seks yang tidak sehat sangat erat hubungannya dengan penyakit menular seksual (PMS), yang menjadi penyebab utama kemandulan yang bisa dicegah.

Saat terjadi infeksi pada organ reproduksi karena PMS ini, bisa menyebabkan saluran tuba pada wanita tersumbat. Bahkan beberapa jenis PMS juga bisa menyebabkan keguguran dan membahayakan janin yang ada di dalam kandungan.

(Visited 167 times, 8 visits today)

Komentar

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

News Feed