3. Menyebabkan nyeri pinggang dan punggung
Apabila Anda duduk dalam jangka waktu yang lama, maka pinggang dan punggung Anda akan ‘tersiksa’ karena tertekan sepanjang hari.
Selain itu kebiasaan ini juga menyebabkan fleksor pinggul memendek dan sebenarnya posisi duduk itu akan menyakiti punggung sehingga berpengaruh pada postur tubuh.
4. Berisiko kanker
Meskipun belum terbukti, sebuah studi kabarnya telah menunjukkan bahwa duduk terlalu lama bisa meningkatkan risiko kanker jenis tertentu, seperti kanker rahim, kanker kandung kemih, dan kanker usus.
5. Menimbulkan kecemasan dan depresi
Sebuah studi telah menemukan bahwa depresi dan kecemasan cenderung lebih tinggi dialami oleh orang-orang yang paling banyak duduk.
Hal ini diduga karena kurangnya gerakan, olahraga teratur, serta aktivitas lainnya.
Bahaya-bahaya duduk terlalu lama bagi kesehatan tubuh itu perlu diwaspadai dengan melakukan beberapa hal misalnya, menyeimbangkan aktivitas dengan cara berolahraga, beraktivitas lain, melakukan stretching atau peregangan otot, dan konsumsi asupan yang kaya akan nutrisi. (SA)
