Mulailah untuk mulai membangun pola hidup sehat seperti selalu menyiapkan buah dan sayur di meja makan atau dengan membawanya sebagai bekal ke tempat kerja.
Hal itu akan menjadi panutan atau objek percontohan bagi anak-anak untuk melakukan pola yang sama seperti orangtuanya.
2. Jadikan Kebiasaan
Jadikan berbelanja buah dan sayuran sebagai kebiasaan. Hal itu merupakan cara seru kedua untuk membangun rasa suka anak terhadap buah dan sayur.
Orang tua harus memastikan agar di rumah selalu tersedia buah dan sayuran. Misalnya meletakkan piring yang berisi jeruk dan pisang di atas meja, dan apel di kulkas.
Kemudian, bisa juga menaruh potongan wortel rebus di dalam kotak bekal sekolah Si Kecil, irisan buah yang ditabur dalam sereal, atau potongan buah dimasukkan ke dalam air minum.
Kebiasaan itu jika terus konsisten dilakukan, lambat laun anak-anak akan mulai terbiasa. Sehingga muncul kesediaan untuk mencicipinya, bahkan bisa jadi akan timbul rasa suka.
3. Mulai dengan yang Manis
Cara seru ketiga adalah mengawalinya dengan yang manis. Kenalkan pada Si Kecil dengan buah yang rasanya manis terlebih dahulu agar tidak kaget.
Kemudian, secara bertahap kenalkan dengan jenis buah lainnya. Bisa juga dengan melakukan permainan tebak rasa atau tebak nama buah dengan menutup mata sang anak.
