4. Eksplorasi Jenis Buah dan Sayur
Cara seru keempat adalah dengan melakukan percobaan mengeksplorasi buah-buahan yang disukai oleh Si Kecil.
Mungkin dia suka dengan buah yang memiliki tekstur yang lembek seperti pepaya dan mangga, atau buah dengan tekstur yang renyah seperti apel dan pir.
Begitupun juga dengan sayuran, biasakan selalu ada sayuran di meja makan atau ditempat makannya. Sehingga orangtua lebih tahu sayur mana yang anaknya suka.
5. Buat Rapor Makan Buah dan Sayur
Cara seru kelima adalah dengan cara memberikan Si Kecil apresiasi atau hadiah saat ia mau makan sayur atau buah.
Misalnya memberikan Si Kecil hadiah boleh makan es krim atau boleh bermain lebih lama dari biasanya. Sehingga motivasi anak untuk makan buah dan sayur muncul.
6. Membuat Camilan dari Buah dan Sayur
Cara seru keenam agar Si Kecil suka dengan buah dan sayur adalah dengan membuat camilan rumahan.
Misalnya, membuat camilan dari buah yang dibuat dengan kreativitas seperti dibuat dengan berbentuk lucu seperti bunga atau hewan.
7. Buah dan Sayur Diubah Menjadi Jus
Jika memang harus mengubah buah dan sayuran tersebut menjadi jus agar Si Kecil suka, orang tua perlu memperhatikan cara mengolahnya.
Jangan mengolah jus dengan menambahkan banyak gula atau mengonsumsi jus olahan kemasan yang memiliki banyak kadar gula.
Olah buah dan sayuran menjadi jus dengan tetap mempertahankan kesegaran, keaslian, dan kandungannya. (SA)
