-
Pisang
Pisang merupakan buah yang kaya akan kalium. Memakan buah pisang sebagai cemilan sangat baik untuk ibu hamil. Pisang bisa dimakan secara langsung, namun akan lebih baik jika diolah dengan bahan cemilan lain.
-
Kwaci/Biji Bunga Matahari
Biji bungan matahari atau yang lebih dikenal kwaci sudah bukan cemilan yang asing untuk masyarakat di Indonesia. Cemilan ini juga termasuk kategori cemilan yang aman untuk dikonsumsi pada ibu hamil.
-
Cookies less sugar
Untuk bumil yang suka dengan cookies disarankan agar memakan cookies dengan kadar gula rendah. Pilihlah cookies dari bahan tanpa gula atau yang berbahan dasar oat.
Akhir kata
Asupan gizi dan vitamin bumil harus diperhatikan selama masa kehamilan berlangsung. Oleh karena itu penting untuk memilih asupan yang baik untuk ibu hamil. Ngemil diluar waktu makan di bolehkan dengan catatan tidak berlebihan. (CR)
