5W1HINDONESIA.ID, KESEHATAN – Ada cukup banyak manfaat toge mentah bagi kesehatan yang sayang untuk dilewatkan. Namun, toge perlu diolah dengan benar agar lebih aman ketika akan dikonsumsi dan manfaatnya pun bisa diperoleh secara maksimal.
Perlu diketahui, kandungan nutrisi yang terdapat pada toge mentah dinilai baik untuk pria maupun wanita. Nah, untuk mengetahui lebih lanjut mengenai manfaat dari mengonsumsi toge, yuk simak ulasannya berikut.
Manfaat Toge Mentah untuk Kesehatan Tubuh
Dilansir dari Webmd, toge memiliki nutrisi yang sehat, mulai dari tinggi vitamin D, protein, hingga serat. Tidak hanya itu, toge juga mengandung beragam antioksidan, seperti beta karoten, polifenol, dan asam fenolat. Berkat kandungan inilah, toge bermanfaat untuk kesehatan tubuh, di antaranya:
Manfaat toge untuk wanita
Toge mentah atau kecambah memiliki manfaat yang cukup besar untuk wanita, yakni mencegah pertumbuhan sel kanker payudara. Proses kacang ke bentuk kecambah ditentukan oleh 90 persen rantai polisakarida.
Dalam proses ini, toge akan menjadi karbohidrat sederhana sehingga mudah diserap tubuh. Selain itu, toge mentah bisa dengan mudah diserap oleh tubuh tanpa menghasilkan gas. Bahkan, toge juga mampu mengurangi zat beracun yang meresap ke dalam tubuh.
Manfaat toge untuk pria
Tak hanya wanita, toge mentah juga bermanfaat untuk kesehatan pria. Pasalnya, toge mengandung selenium yang bisa meningkatkan kualitas sperma. Kandungan ini bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah yang membantu mencegah disfungsi ereksi.
