Seiring waktu, masalah tersebut bisa berkembang menjadi serius karena sendi leher bergeser sedikit demi sedikit. Tak hanya nyeri punggung dan leher, posisi tidur yang buruk ini bisa mengakibatkan masalah lain, berupa sakit kepala dan nyeri di bahu atau lengan.
4. Perut terasa tidak nyaman
Dampak lain yang bisa dirasakan akibat tidur tengkurap adalah perut terasa tidak nyaman. Hal ini umumnya disebabkan karena tekanan berlebih pada perut. Bahkan, posisi tidur ini memicu lebih banyak tekanan pada organ-organ dalam, seperti paru-paru.
5. Masalah pernapasan
Selain perut, bagian dada pun mendapatkan tekanan akibat tidur tengkurap atau telungkup. Dengan begitu, otot pernapasan bisa terpengaruh sehingga memungkinan pernapasan menjadi terganggu.
Selain itu, posisi tidur akan membatasi pergerakan tulang rusuk dan diafragma. Apabila mengalami obesitas dengan perut yang besar, posisi tidur tengkurap dapat memberikan tekanan terhadap paru-paru.
Demikian informasi terkait bahaya tidur tengkurap yang penting untuk diketahui. Agar terhindar dari masalah kesehatan, terutama di daerah leher dan punggung, pastikan untuk menghentikan kebiasaan tidur dengan cara tengkurap, ya.
