5W1HINDONESIA.ID, KESEHATAN – Jika kita mendengar soal manfaat daun kelor, tentu saja yang ada di benak kita adalah daun yang sering dikait-kaitkan dengan ritual mistis.
Tidak salah memang, namun disamping hal tersebut daun kelor memiliki sejumlah kandungan nutrisi dan manfaat kesehatan bagi tubuh.
Daun kelor yang juga disebut moringa ini dipercaya dapat membantu menjaga kadar gula darah serta memiliki kandungan antioksidan tinggi. Selain itu, kandungan nutrisi daun kelor pun ternyata tak kalah baiknya.
8 Manfaat Daun Kelor
Berikut ini redaksi 5W1HINDONESIA.ID telah merangkum sejumlah manfaat daun kelor bagi kesehatan berdasarkan hasil penelitian para ahli yang di rangkum dari berbagai sumber.
√1 Kaya Akan Nutrisi
Sedikitnya ada 7 kandungan nutrisi dalam setiap 20 gram sajian daun kelor, yakni :
- Protein: 2 gram
- Vitamin B6: 19% dari rekomendasi konsumsi harian
- Vitamin C: 12% dari rekomendasi konsumsi harian
- Zat besi: 11% dari rekomendasi konsumsi harian
- Riboflavin (vitamin B2): 11% dari rekomendasi konsumsi harian
- Vitamin A: 9% dari rekomendasi konsumsi harian
- Magnesium: 8% dari rekomendasi konsumsi harian
√2 Mengandung Antioksidan Tinggi
Kandungan antioksidan yang tinggi mampu memberikan dampak positif bagi tubuh untuk menangkal radikal bebas.
Untuk diketahui, tingginya radikal bebas yang ada di dalam tubuh kita bisa meningkatkan resiko penyakit, seperti diabetes melitus hingga jantung.
√3 Meredakan Peradangan
Adanya kandungan isotiosianat dalam daun kelor, membuat daun yang biasa di tumbuh liar ini menjadi salah satu obat alternatif dalam meredakan radang.
√4 Menurunkan Kolesterol
Daun kelor juga bisa menurunkan kadar kolesterol pada tubuh kita. Pada daun kelor, efek penurun kolesterolnya disebut mirip dengan almond dan oats.
√5 Membantu Proses Penyembuhan Kanker
Fakta lain dari daun kelor adalah manfaatnya saat proses penyembuhan dari kanker. Kemampuannya dalam memperlambat sel kanker sering digunakan untuk kemoterapi supaya lebih efektif.
√6 Mengurangi Resiko Pikun
Dengan kandungan sejumlah nutrisi dan zat Antioksidan, daun kelor dipercaya bisa meredakan stres dan peradangan di otak. Hal ini membuatnya baik untuk meningkatkan daya ingat.
√7 Baik untuk jantung
Ekstrak daun kelor, disebut berpotensi mengatasi dislipidemia, salah satu jenis penyakit jantung akibat naiknya kadar kolesterol serta trigliserida di tubuh.
√8 Mencegah anemia
Kandungan zat besi yang cukup tinggi di dalam daun kelor membuatnya dipercaya dapat membantu mencegah anemia. Meski begitu, penelitian lebih jauh masih perlu dilakukan untuk memastikan manfaat daun kelor ini.
Meskipun daun kelor mengandung sejumlah nutrisi dan zat antioksidan yang baik bagi tubuh, namun dalam pemanfaatannya tentu harus didampingi atau berkonsultasi terlebih dahulu kepada ahli gizi atau yang lebih pakar dalam pengobatan alternatif.
(CR)
