Minum Youghurt
Youghurt sudah sejak lama dikenal sebagai minuman untuk melegakan pencernaan. Nah, efek positif dari bakteri baik ini bisa juga digunakan untuk melancarkan lemak keluar dari dalam perut kita.
Meminum youghurt secara berkala bisa melancarkan pencernaan serta mengatasi penumpukan lemak.
Berolahraga
Diet tanpa olahraga bagaikan sayur tanpa garam. Mau seperti apapun racikannya, tanpa olahraga usaha kalian akan sia-sia.
Usahakan agar berolahraga minimal 30 menit setiap harinya. Adapun olahraga yang disarankan dalam program pengecilan perut ini adalah lari, pus-up, sit-up, lomat tali, naik-turun tangga, berenang, bersepada, senam, dan olahraga lainnya.
