5w1hindonesia.id, Kesehatan– Mempunyai perut buncit bisa menurunkan rasa percaya diri seseorang. Bagaimana tidak, seorang yang memiliki perut buncit punya berbagai masalah, salah satunya soal ukuran baju atau celana.
Mempunyai badan yang ramping adalah mimpi bagi sebagian besar orang di jagat raya ini. Bagi kaum laki-laki, punya bentuk sixpack adalah idaman. Tapi bagi si buncit, punya perut yang ramping saja kayanya sudah cukup bersyukur.
Selidik punya selidik, redaksi 5W1H Indonesia telah menelusuri berbagai penyebab perut buncit.
- Kurang olahraga dan tidak aktif bergerak
- Mengonsumsi makanan ringan, alias mengemil
- Makan malam dan langsung tidur
- Istirahat tidak teratur
- Terlalu banyak minuman beralkohol dan bersoda
- Kecanduan merokok
- Banyak mengonsumsi gula atau makanan manis
- Mengonsumsi makanan cepat saji (junk food)
- Kurang minum air putih
- Stres berlebih
- Keseringan memakan masakan berminyak
- Tubuh kurang serat dan BAB tidak teratur, sehingga sisa makanan menjadi lemak
Perlu upaya ekstra untuk menghilangkan perut yang sudah terlanjur membuncit. Selain harus merubah pola hidup, buat kamu yang buncit harus mencoba 5 cara mengecilkan perut buncit dibawah ini.
Minum Air Lemon atau Jeruk Nipis
Solusi mengecilkan perut buncit yang pertama bisa dengan cara menggunakan air lemon atau jeruk nipis.
Lemon atau jeruk nipis dipercaya sangat efektif untuk meluruhkan lemak membandel dalam tubuh. Biasanya lemak-lemak tersebut yang menyebabkan perut, paha, bokong, lengan, dan pinggul membesar.
Caranya sangat mudah, tinggal iris buah lemon atau jeruk nipis lalu campurkan kedalam air hangat. Bisa juga di buat infus water untuk sensasi rasa yang lebih bervariasi.
