3. Menggunakan Sedotan Setiap Kali Minum
Cara kita mengonsumsi minuman juga dapat mempengaruhi kesehatan mulut. Pasalnya, cairan yang tertahan di mulut kita dapat berkontribusi pada warna dan kondisi email gigi kita, terutama jika sering terpapar gula dan asam dalam minuman.
Penggunaan sedotan akan mencegah gula dan asam dalam minuman untuk bersentuhan langsung dengan permukaan gigi.
4. Menyikat Gigi Sebelum Tidur
Gosoklah gigi sebelum tidur karena saat tidur kita tidak menelan apa pun. Jika hal ini tidak dilakukan secara teratur, akan muncul plak di gigi hingga berisiko terkena gigi berlubang.
5. Jangan Memutihkan Gigi dengan Bahan Abrasif
Memutihkan gigi dengan bahan seperti arang dapat melemahkan email gigi kita karena sifatnya yang abrasif.
6. Jangan Menyikat Gigi Terlalu Keras
Janganlah menekan gigi kita terlalu keras saat menyikat karena dapat membuat gusi dan gigi menjadi terlalu sensitif.
7. Gosok Pula Bagian Lidah
Lidah adalah tempat bakteri dan jika dibiarkan lebih lama dapat menyebabkan bau mulut dan masalah yang lebih serius. Lidah yang sehat umumnya berwarna merah muda merata, tanpa bagian merah, putih, atau kuning. (SA)
