5W1HIndonesia.id, Kesehatan – Duduk terlalu lama ternyata dilakukan oleh sebagian orang saat beraktivitas sehari-hari dengan berbagai alasan.
Salah satunya karena tuntutan pekerjaan yang mengharuskan menghabiskan waktu selama delapan jam dalam seharinya untuk dihabiskan di layar komputer atau di hadapan tumpukan berkas.
Namun ternyata, berlama-lama duduk dapat membahayakan kesehatan yang harus diwaspadai.
Berikut ini lima bahaya duduk terlalu lama yang harus diwaspadai para pekerja atau orang-orang yang lebih banyak menghabiskan waktunya dengan duduk.
1. Membuat otot lemah
Dikutip dari Mirror, duduk sepanjang hari bisa menyebabkan otot-otot tubuh menjadi lemah.
Hal itu lantaran otot-otot di tubuh, seperti otot kaki, punggung, pinggang, dan sebagainya tidak digerakkan sehingga menjadi kaku.
Otot yang menjadi lemah akibat duduk sepanjang hari ini juga secara tidak langsung dapat menimbulkan cedera dalam tubuh Anda.
2. Menumpuk berat badan
Duduk dalam jangka waktu lama bisa menghambat kemampuan tubuh memproses lemak dan gula.
Sebuah studi bahkan menyebutkan bahwa orang yang menghabiskan lebih banyak waktu duduk dari biasanya mengalami penambahan berat badan bada bagian tengah sehingga bisa menyebabkan perut buncit.
