Apel
Buah yang aman dikonsumsi untuk penderita refluks asam adalah apel. Apel merupakan buah kaya serat yang bisa membuat kenyang cukup lama serta membantu menurunkan kadar kolesterol dan mencegah kenaikan gula darah.
Kelapa
Kelapa termasuk salah satu buah paling tidak asam yang memiliki manfaat cukup banyak. Karena itu, buah kelapa telah dikaitkan dengan beberapa manfaat kesehatan, seperti meningkatkan fungsi otak dan melindungi diri dari penyakit jantung serta stroke.
Alpukat
Buah alpukat sangat aman untuk penderita refluks asam atau GERD karena memiliki pH tinggi dan dapat ditoleransi dengan baik oleh lambung. Selain diolah menjadi jus, alpukat juga bisa dijadikan sebagai isian roti lapis.
Selain mengonsumsi makanan yang tepat, penderita asam lambung juga perlu mempraktikkan pola hidup sehat. Beberapa di antaranya, seperti mempertahankan berat badan ideal, makan dalam porsi sewajarnya, dan batasi konsumsi alkohol serta kebiasaan merokok.
Demikian informasi terkait jenis buah untuk asam lambung yang aman dikonsumsi setiap hari. Apabila memiliki pertanyaan seputar makanan yang aman bagi penderita refluks asam, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter ahli, ya.
