Kemampuan Befikir Menurun
Efek begadang dapat mengurangi daya nalar, kemampuan memecahkan masalah, dan konsentrasi. Kemampuan memperhatikan sesuatu serta tingkat kewaspadaan juga akan mengalami penurunan. Kesulitan fokus dapat berakibat pada kecelakaan saat berkendara atau bekerja.
Menurunkan libido
Salah satu efek menurunnya libido adalah karena begadang. Ketika kurang tidur, tubuh menjadi kelelahan, mengantuk, energi berkurang, meningkatkan ketegangan, dan pada akhirnya menjadi kurang berminat kepada seks.
Depresi
Seperti yang sudah dijelaskan di awal, begadang adalah suatu kebiasaan yang dilakukan pada waktu kita beristirahat atau tidur. Menurut sebuah penelitian, kebanyakan orang yang didiagnosis depresi dan timbul rasa cemas yang berlebihan diakibatkan oleh karena tidur kurang dari enam jam pada malam hari.
Tidak hanya kebiasaan begadang, gangguan tidur pun dapat mengarah kepada insomnia yang sangat berkaitan dengan kondisi depresi.
Risiko kanker
Ternyata efek begadang juga berkaitan dengan peningkatan risiko terkena kanker. Penelitian menunjukkan bahwa mereka yang memiliki kebiasaan kurang tidur, atau sering bekerja shift di malam hari, memiliki risiko terkena kanker yang tinggi.
Belum diketahui pasti apa efek begadang terhadap kemunculan kanker, namun diduga berkaitan dengan stres dan kerusakan sel tubuh.
(Cr)
