5W1HIndonesia.id, Health – Daging hingga makanan bersantan menjadi menu hidangan wajib dan khas untuk dikonsumsi saat Lebaran.
Namun, jenis makan tersebut secara tidak sadar dapat mengakibatkan seseorang menderita tekanan darah tinggi.
Jika tekanan darah tinggi menyerang biasanya kita akan mengkonsumsi obat penurun tekanan darah yang diresepkan oleh dokter.
Namun dokter yang juga seorang praktisi herbal dr. Zaidul Akbar menyebutkan ada beberapa tips alami untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
dr. Zaidul Akbar menegaskan bahwa untuk melakukan tips ini tidak bisa secara instan dan tentunya perlu waktu.
“Karena ini tips alami oleh karena itu melakukannya butuh proses dan tentunya waktu yang tidak sebentar,” beber dr. Zaidul Akbar.
Selain itu, dr. Zaidul Akbar, menjelaskan untuk menurunkan darah tinggi ini harus rutin dan disiplin dilakukan agar bisa terasa manfaatnya.
“Tips untuk menurunkan darah tinggi ini cukup mudah dan bisa dilakukan siapapun dengan catatan asal bersungguh-sungguh dan diniatkan karena Allah,” terang dr. Zaidul Akbar.
Dilansir dari kanal Youtube Bisikan.com dr. Zaidul Akbar, berikut ini adalah tips-tips yang diberikan dr. Zaidul Akbar untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Pertama, sarannya adalah bagi anda yang terkena hipertensi atau darah tinggi cobalah mulai memperbanyak salat sunnah.
Lebih lanjut dr. Zaidul Akbar menjelaskan Adapun jenis salat sunnahnya bisa apa saja asal diniatkan karena Allah.
Tips kedua, selain salat sunnah ia juga menyebutkan agar saat salat apapun perlama waktu rukuk dan sujud.
Tips ketiga adalah selain salat sunnah dan wajib, yang sangat baik untuk mencegah dan menurunkan tekanan darah ialah salat malam atau salat tahajud.
Menurut dr. Zaidul Akbar, salat malam merupakan salat yang sangat baik untuk mencegah hingga menurunkan tekanan darah.
Lalu, dr. Zaidul Akbar menerangkan bahwa, tekanan darah tinggi merupakan tidak seimbangnya hal dalam tubuh seseorang, terutama tidak seimbangnya air dan mineral.
Sehingga dr. Zaidul Akbar menyarankan agar lebih banyak mengkonsumsi air putih. Selain air putih air kelapa juga disarankan untuk dikonsumsi karena baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Selanjutnya, dr. Zaidul Akbar menyarankan agar mengkonsumsi air kelapa minimal 1 kali dalam sehari.
Rutin mengkonsumsi makanan dengan tinggi serat, juga disarankan seperti rumput laut, lidah buaya, atau beberapa jenis sayuran yang tinggi serat.
Tentu saja ini dikarenakan, makanan tinggi serat bersifat membersihkan tubuh. Ia juga menyarankan agar mengurangi makanan olahan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Tips yang terakhir dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk lebih rutin berpuasa dan berbekam. Seperti diketahui berbekam merupakan suatu cara yang sangat mudah untuk menurunkan tekanan darah. (SA)
