Namun, untuk mencegah kanker, dianjurkan untuk tetap menjalani pola hidup sehat. Beberapa gaya hidup sehat yang bisa diterapkan, yakni konsumsi makanan dengan gizi seimbang, mendapatkan cukup istirahat, rutin berolahraga, dan kurang faktor penyebab stres.
5. Menjaga Kesehatan Mental
Berpuasa tak hanya membuat fisik membaik, namun bermanfaat pula untuk kesehatan mental. Sebab, puasa bisa membantu menurunkan kadar hormon stres atau kortisol serta merangsang hormon endorfin yang baik untuk mengurangi perasaan cemas.
Hal ini dikarenakan, efek dari puasa, yakni bisa memperbaiki metabolisme tubuh. Tak hanya itu, puasa juga membuat seseorang merasa lebih dekat dengan Sang Pencipta sehingga muncul perasaan lebih tenang.
Itulah pembahasan mengenai manfaat puasa bagi kesehatan tubuh yang perlu diketahui. Apabila ingin kesehatan fisik maupun mental terjaga dengan baik, tak ada salahnya untuk mencoba mulai rutin berpuasa, ya.
