5W1HINDONESIA.ID, ZONA MUSLIM – Manfaat puasa sunnah sangat beragam, tak hanya spiritual tetapi juga baik untuk kesehatan. Puasa sunnah sendiri terdiri dari beberapa jenis dan sudah dianjurkan kepada umat muslim oleh Rasulullah SAW.
Dengan berpuasa sunnah, diharapkan bisa memperoleh pahala serta keberkahan dari Allah SWT. Nah, untuk mengetahui lebih lanjut terkait manfaat dari puasa sunnah, yuk simak ulasan selengkapnya berikut.
Manfaat Puasa Sunnah yang Perlu Diketahui
Puasa merupakan salah satu ibadah yang biasa dilakukan oleh umat muslim. Perlu diingat, puasa tak hanya dilakukan saat bulan Ramadhan saja, melainkan bisa di hari-hari lainnya. Jika puasa Ramadhan bersifat wajib, maka di luar hal tersebut berarti termasuk sunnah.
Memperbanyak puasa sunnah diyakini akan memberikan manfaat luar biasa bagi siapa saja yang melaksanakannya. Adapun beberapa manfaat dari rutin menjalankan ibadah puasa sunnah, di antaranya:
1. Mendapatkan Dua Kebahagiaan
Rutin menjalankan ibadah puasa sunnah akan memberikan manfaat, yakni mendapatkan dua kebahagiaan. Dua kebahagiaan tersebut adalah kenikmatan yang dirasakan saat berbuka puasa dan kebahagiaan ketika bertemu dengan Allah SWT.
Hal mengenai kebahagiaan ini pun sudah dijelaskan dalam sebuah hadis. Rasulullah SAW bersabda, “Bagi orang yang berpuasa akan mendapatkan dua kebahagiaan, yaitu kebahagiaan ketika dia berbuka dan kebahagiaan saat berjumpa dengan Rabbnya”. (HR. Muslim)
2. Memperoleh Pahala Khusus
Selain mendapatkan dua kebahagiaan, keutamaan lain dari puasa sunnah adalah memperoleh pahala khusus. Perlu diketahui, ibadah apapun yang dilakukan tentu bernilai pahala di sisi Allah SWT. Nabi Muhammad SAW pun bersabda,
“Setiap amalan kebaikan yang dilakukan oleh manusia akan dilipatgandakan dengan sepuluh kebaikan yang semisal hingga tujuh ratus kali lipat Allah SWT berfirman yang artinya, ‘Kecuali amalan puasa, amalan tersebut adalah untuk-Ku. Aku sendiri yang akan membalasnya. Disebabkan dia telah meninggalkan syahwat dan makanan karena-Ku’”. (HR. Muslim)
3. Tubuh Menjadi Lebih Sehat
Keutamaan memperbanyak puasa sunnah dari sisi kesehatan, yaitu dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat. Apabila tubuh sudah terlatih berpuasa, maka organ-organ di dalamnya akan melakukan detoksifikasi guna mengeluarkan segala racun dan penyakit.
Tak hanya itu, puasa juga bisa menyehatkan sistem pencernaan dalam tubuh. Bahkan, puasa akan melatih kecerdasan emosional sehingga bisa membantu mengontrol diri sehingga tidak mudah depresi.
4. Mengajarkan Hidup Sederhana
Puasa sunnah yang dijalankan secara rutin juga bisa membuat umat muslim untuk hidup lebih sederhana. Ketika berpuasa, manusia sebenarnya dilatih untuk tidak membeli makanan dan minuman secara berlebihan.
