Cara membuatnya pun cukup mudah, yaitu dengan mengambil 5 sampai 6 kurma dan tambahkan ke dalam susu. Usahakan untuk mengonsumsi susu kurma dalam kondisi perut kosong pada pagi hari.
Turunkan risiko penyakit jantung
Kandungan nutrisi yang terdapat di dalam susu kurma diketahui mampu menurunkan pemicu penyakit jantung. Tekanan darah bisa stabil karena kurma kaya akan kalium, namun memiliki natrium yang cukup sedikit.
Kalium ini bisa membantu menurunkan tekanan darah dan membantu tubuh mendorong natrium sehingga pembuluh darah tidak begitu terganggu. Tak hanya, serat pada kurma juga bisa menjaga jantung tetap dalam kondisi sehat.
Cegah stres dan depresi
Susu kurma dapat memberikan manfaat untuk kesehatan psikologis, berupa cegah stres dan depresi. Beberapa kandungan pada kurma, seperti tryptophan diyakini mampu menghasilkan serotonin.
Serotonin merupakan hormon yang menghasilkan perasaan bahagia. Kondisi inilah yang membuat seseorang lebih tenang dan terhindar dari stres. Selain serotonin, susu kurma juga bisa mencegah turunnya kadar prolaktin yang diperlukan untuk produksi ASI.
Demikian informasi terkait manfaat susu kurma yang baik untuk kesehatan tubuh. Apabila ragu ingin memasukkan susu kurma ke dalam menu harian, ada baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu, ya.
