5W1HIndonesia.id, Kesehatan – Kondisi hidung ingusan atau meler tentunya sangat mengganggu seseorang dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.
Dampaknya membuat susah bernapas karena banyak ingus atau lendir yang keluar dari hidung.
Pada umumnya, ingus atau lendir ini sudah ada di saluran pernapasan manusia. Cairan ini dihasilkan dari kelenjar mukosa yang melapisi hidung, tenggorokan, serta paru-paru.
Akan tetapi, terkadang produksi ingus atau lendir ini terjadi secara berlebihan, terutama ketika seseorang terkena flu ataupun penyakit lainnya.
Lalu bagaimana cara mengatasinya? Dikutip dari berbagai sumber, Jumat (31/12/2021) berikut cara menghentikan hidung meler yang gampang dicari tanpa perlu repot:
1. Makan Makanan Pedas
Cara mengatasi hidung meler yang pertama adalah mengonsumsi makanan pedas. Mengapa? Karena makanan pedas terbukti efektif menipiskan lendir untuk membersihkan saluran hidung yang tersumbat dengan cepat. Bahkan, makanan ini mampu melebarkan pori-pori di tubuh dan meringankan masalah sinus.
Akan tetapi, jika tidak kuat untuk mengonsumsi makanan pedas, cobalah mencicipi sedikit bumbu pedas untuk melihat apakah cara ini membantu atau tidak.
