5W1HINDONESIA.ID, KESEHATAN – Cara menghilangkan jerawat punggung dapat dilakukan dengan dua cara, yakni menggunakan obat-obatan atau alami. Kedua cara ini memiliki efektivitas yang berbeda-beda sehingga patut untuk dicoba. Nah, agar lebih paham mengenai cara mengatasi jerawat di punggung, yuk simak pembahasan berikut.
Cara Menghilangkan Jerawat Punggung Secara Alami
Dilansir dari Very Well Health, jerawat punggung disebabkan oleh kelenjar minyak yang terlalu aktif, sel kulit mati berlebih, serta bakteri. Karena itu, jerawat punggung bisa diderita oleh siapa saja, baik pria maupun wanita.
Jerawat yang muncul di punggung bukanlah kondisi yang mengancam jiwa, namun bisa membuat seseorang menjadi tidak nyaman. Untuk mengatasinya, ada beberapa cara alami untuk menghilangkan jerawat punggung, antara lain:
1. Menjaga kebersihan kulit
Cara menghilangkan jerawat di bagian punggung yang pertama adalah dengan menjaga kebersihan kulit tubuh. Tubuh yang tidak bersih, terutama jika sering berkeringat bisa memicu munculnya jerawat punggung.
Hal ini dikarenakan, punggung yang lembap dan panas menjadi tempat ideal untuk bakteri penyebab jerawat mudah berkembang biak. Untuk itu, dianjurkan untuk segera mandi atau membersihkan diri setelah melakukan berbagai aktivitas.
2. Hindari makanan dengan indeks glikemik tinggi
Jerawat punggung bisa diatasi dengan menghindari konsumsi makanan dengan indeks glikemik yang tinggi. Beberapa makanan yang memiliki indeks glikemik tinggi, seperti roti putih, minuman bersoda, kentang, goreng, serta makanan cepat saji.
Perlu diketahui, mengonsumsi makanan tinggi indeks glikemik dapat merangsang pelepasan hormon insulin pada tubuh. Hormon inilah yang akan memicu produksi sebum dan minyak pada kulit sehingga muncul jerawat di bagian punggung.
3. Tidak menggunakan pakaian ketat
Selain menjaga kebersihan tubuh, cara menghilangkan jerawat pada bagian punggung juga bisa dilakukan dengan tidak menggunakan pakaian yang terlalu ketat. Sebab, keringat akan menyumbat folikel rambut sehingga menyebabkan jerawat punggung.
