5W1HINDONESIA.ID, Kesehatan – Minum teh setelah makan sudah menjadi kebiasaan bagi sebagian orang di dunia. Rasa teh yang mempunyai ciri khas menjadikan minuman ini sebagai pengganti air putih setelah makan.
Namun sayangnya, kebiasaan minum teh setelah makan bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Melansir berbagai sumber, kebiasaan minum teh setelah makan bisa mengakibatkan seseorang kekurangan zat besi. Hal itu dikarenakan Teh mengandung tanin, asam nitrat dan polifenol, dimana kedua kandungan dalam teh ini dapat mengganggu penyerapan zat besi.
Padahal tugas tubuh adalah mencerna dan menyerap manfaat dari makanan yang dikonsumsi. Bila hal tersebut terjadi, maka Anda akan rentan terkena anemia atau kekurangan zat gizi.
Selain itu, kebiasaan buruk ini bisa memicu munculnya GERD karena bisa meningkatkan produksi asam lambung dalam tubuh. Jika memang sudah terbiasa konsumsi teh setelah makan, ada baiknya untuk mengonsumsi makanan kaya zat besi dan vitamin C.
