2. Perbanyak Dzikir
Tips yang kedua, yakni memperbanyak dzikir dan memohon perlindungan kepada Allah SWT. Saat sedang marah, usahakan agar membaca istighfar, takbir, tahmid, dan ta’awwudz agar suasana hati menjadi lebih tenang
3. Ambil Posisi Lebih Rendah
Cara menahan amarah dalam Islam selanjutnya adalah mengambil posisi lebih rendah atau mengubah posisi menjadi duduk. Biasanya, seseorang cenderung berada pada posisi lebih tinggi atau berdiri saat sedang marah.
Dengan berdiri, maka amarah bisa saja dilampiaskan dengan cara-cara yang kurang baik, seperti memukul. Karena itu, usahakan segera duduk saat sedang marah agar emosi bisa segera berkurang.
Doa untuk meredam amarah memang perlu diketahui agar tidak terjadi hal buruk yang tidak diinginkan. Selain membaca doa, pastikan juga untuk melakukan amalan sunnah Rasulullah SAW, ya.
