5W1HINDONESIA.ID, ZONA MUSLIM – Keutamaan makan sahur cukup banyak dan tentu bermanfaat bagi umat muslim yang menjalankannya. Sahur sendiri hukumnya sunnah dan dapat diartikan sebagai kegiatan menyantap makanan pada dini hari sebelum waktu subuh.
Untuk itu, bila seseorang tidur hingga siang dan melewatkan sahur, maka dapat langsung berpuasa tanpa khawatir puasanya tidak sah. Nah, untuk mengetahui lebih lanjut mengenai keutamaan sahur, yuk simak pembahasan selengkapnya berikut.
Apa Saja Keutamaan Makan Sahur Sebelum Berpuasa?
Rasulullah SAW menganjurkan seseorang yang akan berpuasa untuk menyantap hidangan. Sebab, santapan hidangan sahur ada keberkahan dan keutamaan seperti yang tertuang dalam sebuah hadis Abu Sa’id Al-Khudri RA.
Hadis riwayat Ahmad tersebut berbunyi, “Keutamaan sahur sepenuhnya mengandung berkah. Karena itu, jangan kalian meninggalkannya meski hanya meminum seteguk air karena Allah SWT dan malaikat bershalawat untuk mereka yang sahur”. Adapun beberapa keutamaan dari sahur, di antaranya:
1. Sebagai Sumber Energi
Keutamaan sahur yang pertama adalah menjadi sumber energi untuk menahan lapar. Seperti diketahui bersama, puasa dilakukan sejak terbitnya fajar hingga waktu terbenam matahari sehingga tentu akan merasakan lapar dan dahaga.
Apabila melangsungkan sahur, maka bisa membantu menahan rasa lapar dan haus selama puasa seharian. Keutamaan lain dari sahur yang perlu diketahui, yaitu mencegah sakit kepala, mulai, gemetar, serta tanda-tanda glukosa rendah.
2. Dapat Keberkahan yang Melimpah
Orang yang makan sahur atau bangun di penghujung malam lalu berdoa dan sholat, maka Allah SWT beserta malaikat akan mengirimkan berkah. Rasulullah SAW pernah bersabda yang diriwayatkan oleh Abu Sa’id al-Khudri.
Hadis tersebut berbunyi, “Sahur merupakan santapan yang diberkahi jadi jangan mengabaikannya. Bahkan, jika salah satu dari kalian hanya mengambil seteguk air, maka Allah dan malaikat-Nya mengirimkan berkah bagi mereka yang makan sahur”.
3. Mencegah Kelelahan
Manfaat serta keutamaan dari sahur, yakni mencegah kelelahan dan sakit kepala di siang hari. Selain itu, mendapatkan asupan makan dari sahur juga bisa mendukung pertumbuhan sel-sel dalam tubuh.
Karena itu, perbanyaklah konsumsi makanan yang mengandung banyak air, berupa sayuran selada dan timun. Sayuran yang kaya akan air bisa mempertahankan cairan dalam jangka waktu lama sehingga mengurangi rasa haus dan mencegah dehidrasi.
