5W1HIndonesia.id, 18+ – Kemandulan adalah sebuah momok mengerikan. Terutama bagi pasangan yang baru saja menikah dan menginginkan sang buah hati dari hasil pernikahannya.
Nah, banyak yang tidak sadar bahwa gangguan kesehatan ini berawal dari hal-hal yang sederhana dan seringkali kita sepelekan.
Meskipun pada dasarnya, kemandulan ini bisa disebut juga infertilitas dapat terjadi karena berbagai sebab .
Nah, berikut ini redaksi 5W1H telah merangkum 7 Kebiasaan Sepele Bisa Menyebabkan Kemandulan.
Tidur Terlalu Larut
Tidur adalah masa recovery bagi tubuh manusia. Dimana pada saat itu, seluruh organ dalam dan luar beristirahat setelah beraktifitas seharian yang sangat berpengaruh pada kesehatan dan reproduksi.
Bagi wanita, sering begadang bisa menyebabkan tidak teraturnya menstruasi. Hal tersebut bisa menjadi salah satu gejala dari infertilitas atau kemandulan seperti dikutip dari Verywell Family.
Tak hanya itu, kebiasaan begadang juga berkaitan dengan obesitas yang bisa menyebabkan masalah ovulasi pada wanita dan membuat sperma pria kurang sehat.
Berdasarkan sebuah penelitian dalam jurnal Medical Science Monitor pada 2017, mengatakan bahwa pria akan menghasilkan sperma yang buruk jika tidur kurang dari enam jam.
Dikutip dari NDTV, adapun penelitian lain yang mengungkapkan pria yang jam tidurnya sedikit juga akan menghasilkan sperma yang lebih sedikit dari jumlah normal.
Terlalu Banyak Konsumsi Kafein
Kopi adalah salah satu minuman yang mempunyai kadar kafein cukup tinggi. Rupanya, meminum kopi secara berlebihan bisa menyebabkan kemandulan.
Beberapa penelitian mengungkapkan, jika mengkonsumsi kafein lebih dari 300 mg dalam sehari, bisa mengurangi kesuburan dan meningkatkan risiko keguguran.
Perlu diketahui, kafein ini ternyata tidak hanya ada pada kopi. Tapi bisa juga dari teh, soda berkafein, sampai minuman berenergi.
Merokok
Salah satu resiko gangguan kesehatan yang ditimbulkan oleh rokok adalah kemandulan.
Meski tidak langsung menyebabkan kemandulan, organ reproduksi kamu bisa bermasalah karena kebiasaan ini.
Merokok juga bisa mempengaruhi kesuburan pria maupun wanita meski tidak secara langsung.
Stres
Perasaan stres rupanya bisa menyebabkan kemandulan. Hal ini bisa mengganggu siklus ovulasi pada perempuan dan menurunkan kualitas serta kuantitas sperma pria.
Bahkan stres ini juga bisa mengganggu libido hingga mengurangi hasrat seksual bagi kedua pasangan.
