5W1HIndonesia.id, Kesehatan – Mengkonsumsi buah dan sayur terlebih dalam keadaan segar dan belum melalui proses pengolahan, tentunya baik untuk kesehatan tubuh.
Pasalnya keduanya baik untuk memenuhi kebutuhan serat, vitamin, dan mineral setiap harinya.
Akan tetapi, bagi anak yang berumur di bawah tiga tahun (batita) atau bahkan anak di bawah lima tahun (balita) biasanya sulit untuk makan buah dan sayur.
Ketidaksukaan itu biasanya karena buah dan sayur rasanya tidak sekuat makanan cepat saji yang sudah ditambah bumbu penyedap rasa.
Selain itu, ketidaksukaan itu biasanya ada karena tidak dibiasakan sejak dini atau saat anak mulai mengonsumsi Makanan Pendamping ASI (MPASI).
Untuk itu, para orang tua tak jarang melakukan berbagai cara agar anaknya mau makan buah dan sayur, tetapi tidak sedikit juga yang menyerah dan membuat anak jadi tidak terbiasa memakan buah dan sayur.
Dilansir dari laman Direktorat Jenderal Pencegahan dan Pengendalian Penyakit (P2P) Kementerian Kesehatan, ada sejumlah cara seru yang dapat para orang tua coba agar untuk mengajari Si Kecil menjadi suka makan buah dan sayur.
1. Ayah dan Ibu Harus Memberi Contoh
Cara seru pertama adalah dengan memberikan contoh dan menjadi panutan bagi Si Kecil. Jika orang tua tidak suka makan buah dan sayur, akan sulit memberikan motivasi kepada anak-anak.
