5W1HINDONESIA.ID, KESEHATAN– Kurang tidur atau Insomnia bisa membuat berat badan makin tidak terkontrol dan berujung gemuk lho.
Dilansir dari halaman detikHealth, detik.com, Pakar nutrisi dr Cindiawaty Pudjiadi, SpGK menjelaskan, kurang tidur berhubungan erat dengan pola makan yang buruk. Bukan cuma soal waktu makan, tetapi juga pilihan makanan cenderung tidak sehat.
“Yang ada pada waktu malam, apa coba? Sesuatu yang gampang,” kata dr Cindi dalam talk show ‘Jaga Kolesterol di Usia Muda dengan Cara yang Alami’.
Ketika seseorang terjaga sampai malam, kecenderungan makan goreng-gorengan dan camilan tidak sehat meningkat. Akibatnya, asupan kalori lebih susah dikontrol.
