5W1HINDONESIA.ID, ZONA MUSLIM – Bacaan niat sahur perlu diamalkan karena merupakan rukun yang tidak boleh untuk ditinggalkan. Dalam ajaran agama Islam, niat sendiri merupakan elemen krusial dalam tiap ibadah, termasuk sebelum mulai berpuasa.
Tanpa mengawali dengan niat, maka ibadah yang dilaksanakan dianggap tidak sah karena niat menjadi salah satu rukun ibadah. Nah, untuk mengetahui lebih lanjut terkait bacaan niat untuk sahur, yuk simak ulasan berikut.
Bacaan Niat Sahur yang Perlu Diketahui
Dari mazhab Syafi’i, disepakati bahwa makan sahur di bulan Ramadhan sudah dianggap sebagai niat sahur jika diikuti dengan bacaan niat untuk sahur puasa. Selain membaca niat sahur, agar keberkahan didapatkan dengan lengkap, maka bisa membaca doa sahur.
Adapun bacaan niat untuk sahur Ramadhan, yaitu “Nawaitu shauma ghadin ‘an ada’i fardhi syahri Ramadhani hadzihis sanati lillahi ta’ala”. Arti dari bacaan niat ini adalah “Aku berniat puasa esok hari untuk menunaikan fardhu di bulan Ramadhan tahun ini, karena Allah Ta’ala”.
Sementara itu doa makan sahur, yakni “Yarhamullahul mutasahhirim” yang artinya “Semoga Allah menurunkan rahmat-Nya bagi mereka yang bersahur”. Ketika bangun untuk makan sahur, ada batasan waktu yang perlu diperhatikan umat muslim.
Untuk Indonesia sendiri, batas makan sahur ditandai dengan imsak. Waktu imsak merupakan bentuk kehati-hatian agar puasa tidak batal ketika adzan subuh berkumandang. Biasanya, imsak akan berlangsung 10 menit sebelum adzan subuh.
Apa Saja Manfaat Makan Sahur?
Saat berpuasa, umat muslim memang dianjurkan untuk makan sahur sebelum waktu imsak tiba. Tak hanya untuk memperoleh keberkahan, ada beberapa manfaat makan sahur yang perlu diketahui, antara lain:
1. Mencegah Dehidrasi
Ketika berpuasa, menjaga kecukupan cairan di dalam tubuh sangat penting. Pasalnya, setiap hari tubuh membutuhkan sekitar 2 liter air. Pada bulan Ramadhan, kesempatan untuk minum menjadi terbatas.
Biasanya, seorang muslim hanya akan minum di sore hari saat berbuka puasa dan malam ketika sahur. Untuk mencegah dehidrasi, salah satu cara yang bisa dilakukan adalah memperbanyak minum air putih saat sahur.
2. Mempersiapkan Tubuh
Sahur memiliki kegunaan untuk mencegah tubuh mengalami kelaparan yang ekstrim. Langkah terbaik yang bisa dilakukan adalah mendapatkan asupan makanan saat sahur untuk dijadikan sebagai cadangan energi dalam tubuh.
3. Mencegah Hipoglikemia
Waktu sahur menjadi kesempatan yang tepat untuk mengisi ulang tubuh dan menambah energi. Agar tubuh dapat bekerja dengan maksimal, semua sel tubuh membutuhkan energi, salah satunya berasal dari glukosa darah.
